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下面附上一則新聞讓大家了解時事


她耳後有神秘小洞!長一排超曖昧 網狂歪樓:晚上玩太兇
1名女網友在臉書透露,自己的耳朵後方突然冒出一排神秘小洞,雖然目前不痛不癢,但她還是相當在意,決定發文詢問。照片PO出後,網友們紛紛提供意見,猜測「感覺是粉刺囊」、「是不是亂指月亮」、「耳朵瘻管~擠出來很臭」;也有人歪樓說「叫老公不要亂咬」、「要進化變鰓了」、「妊娠紋,耳朵懷孕了」。

該名女網友日前在臉書社團「爆系知識家」上傳照片並PO文,「想請問各位大家們,我的耳朵莫名的有這個,但不癢也不痛,所以這個到底是什麼?先感謝大家的回答。」只見原PO耳後出現數個小洞,從上方耳根處一直蔓延至耳垂附近,乍看之下就像被咬後留下的齒痕。


貼文PO出後,其他網友紛紛留言解惑,「感覺是粉刺囊,就是預備要長粉刺的地方」、「很像壓痕耶...眼鏡壓到」、「看起來超像齒痕」、「會擠出黃黃臭臭的」、「看起來像疤,有可能是之前自己抓癢留下的」、「是齒痕的話,有可能是拉鍊」、「大多是廔管,網路上找得到資料,保持清潔就好了」、「戴口罩的痕跡」。

還有人歪樓回應,「叫老公不要亂咬」、「水世界電影演員班底」、「會不會是你枕邊人晚上偷咬網購人氣產品經典產品妳出氣」、「晚上玩太兇了」、「看看妳老公有沒有,可能上輩子情人的約定記號」、「快進化魚腮,沒多久就可以在水裡呼吸了」。針對網友說法,原PO補充,自己沒有被咬,平常也沒戴眼鏡,所以不可能是齒痕或壓痕。


 中秋3應景食物 營養師教健康吃攻略


(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)中秋賞月吃月餅、柚子,還有很多人喜歡的燒烤,但這些食物都是高油、高糖或高鹽、高熱量,該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康?營養師建議選擇饀料少、少糖少油的月餅,燒烤選擇天然食材,少加油、少調味,柚子不過量,搭配無糖茶飲,吃飽喝足後多喝水、多運動,健康過中秋。

月餅高糖、高熱量 應減少其他飯量

大林慈濟醫院營養師翁韻潔表示,一個廣式月餅等於半碗飯加1又1/3匙油,再加4湯匙糖,熱量將近800大卡,吃完要跑2小時24分才能消脂;一個綠豆椪等於8分碗飯加1湯匙油,再加11顆方糖,熱量約260大卡;一個蛋黃酥則等於4分碗飯加3湯匙油,再加2湯匙糖,熱量約199大卡,都是高油、高糖、高膽固醇、高熱量的食品。

月餅要如何聰明吃?吃之前先想一想,自己是否適合吃?血糖、血脂控制得好嗎?若有三高問題,但還是想吃月餅應景,可選擇饀料較少且少糖少油的冰皮月餅或蒸月餅,並且吃完後減少飯量、油量。

自製健康烤肉醃醬 避免鈉攝取量超標

中秋燒烤幾乎成為全民運動,翁韻潔營養師提醒,多選擇天然食材,少加工、少調味,例如少吃素料、甜不辣、香腸等加工食品,增加青椒、玉米、香菇、茭白筍等蔬菜;糖尿病患者要留意主食的份量,一片土司、3分之1根玉米、半根米腸都等於4分之1碗飯;慢性腎病患者則要留意蛋白質的攝取量。

烤肉醬熱量高,且每15公克的烤肉醬,鈉含量約250至400毫克,衛生署建議成年人每天鈉攝取量小於2400毫克,約等於6公克的鹽,只要多刷幾次就會超過每天的建議攝取量。

翁韻潔營養師分享自製低負擔醬汁的做法,用薄鹽醬油、梨子泥、洋蔥丁、少許糖或代糖、白醋、檸檬汁、蔥花等,依個人喜好比例混合,可將食材先放入醬汁中醃過再烤,或是烤完後再沾醬食用。但慢性腎病患者不宜選擇薄鹽醬油,以免攝取過多鉀,影響心臟功能。

3片柚子等於1份水果 每日攝取2至4份

至於水果,翁韻潔營養師表示,3片柚子就等於1份水果,每日攝取量2至4份。但糖尿病患者要留意控制血糖,建議每天2份水果即可。吃月餅、燒烤,難免要搭配飲料,可以選擇無糖的茶飲,如麥茶、綠茶、花草茶等,若想有甜味,又要控制血糖,則可加代糖。若是有1、2餐吃得太油、太鹹,接下來2天就儘量吃得健康一點,平均一下,同時要多喝水加強代謝,多運動,享受健康的中秋假期。








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