【最近流行產品】 【HERAN 禾聯】12吋智能變頻DC風扇(HDF-12M1)最便宜
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商品訊息功能
- 品號：5659738
- 日本設計
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
會考生活英語／【新聞篇】 看卡通佩佩豬會有英國腔？ | 新知學習 | 文教 | 聯合新聞網
★單字cartoon [kɑrˋtun] n. 卡通（國中挑戰800字）doubt [daʊt] v. 懷疑（國中挑戰800字）. } }); } ★實用字詞1. expert 專家2. be doubtful about… 對某事有懷疑3. British accent 英網友超推限量不等人的式口音、腔調A newspaper runs a report about cartoon “Peppa Pig.”某報紙刊登了卡通《粉紅豬小妹》（佩佩豬）的報導。 分享 facebook 閱讀技巧：將長句分成短字詞，以利閱讀Some parents say／3C產品推薦their children／are having Peppa’s British accent／after watching it.有些家長說／他們的小孩／講話有佩佩豬的英國腔／看完節目後。動手人氣商品開箱文做做看：將長句分成短字詞Kids are just trying to imitate a few words.考題練習：多益普及測驗＋國中會考題型1. What is the news about?(A) A newspaper(B) A movie(C) A cartoon2. What happened to U.S.不能不逛購物 kids after they watched the show?(A) They had British gifts(B) They had a British accent.(C) They had British friends.3. Does the expert believe it?(A) Yes(B) No(C) Maybe解答：動手做做看：將長句分成短字詞Kids are just／trying to／imitate a few words.兒童只是／試著去／模仿幾個字。考題練習：多益普及測驗＋國中會考題型1. (C) 2. (B) 3. (B)
睡不好年胖10公斤！ 日醫：睡覺分泌「分解脂肪荷爾蒙」燃燒卡路里
許多人已經努力節食以及勤加運動， 卻遲不見效果，而這可能是「睡不好」造成的！
日本減肥專門醫生佐藤桂子表示，睡眠中會分泌具有消除疲勞及分解脂肪作用的成長荷爾蒙（又稱生長激素），也因此它還被稱為「最強的分解脂肪荷爾蒙」，具有燃燒脂肪的功效。然而，70％的成長荷爾蒙是在睡眠中分泌，因此如果長期睡不好，就容易有肥胖問題。
佐藤桂子表示只要好好睡，一天就能消耗掉300大卡。相對的，睡不飽的人，生長激素的分泌量就會減少約70％。也就是說若在這樣的情況下，每晚約會有200大卡的脂肪無法被分解，只好繼續累積在體內。 若長期睡不好，1年下來就會胖約10公斤。
此外，其實食欲也與睡眠息息相關。佐藤桂子表示，擁有充足睡眠的人其體內瘦蛋白分泌增加，能夠遏止不必要的口腹之慾。另一方面，睡眠太少時，飢餓素分泌會上升，不自覺攝取過多熱量，容易變胖。
那要如何擁有好睡眠呢？首先，要最晚於半夜3點前睡著。 當人在熟睡時，成長荷爾蒙才會大量分泌。佐藤桂子表示，人體最容易入睡的時間為半夜3點前後，因此最晚半夜3點前熟睡的話，更能讓成長荷爾蒙的作用發揮到最大。
根據哥倫比亞大學研究，與睡眠時間7小時的人相比，睡5小時的肥胖率為52%，只睡4小時的人的肥胖率則高達72%。因此佐藤桂子建議，一天最好睡足7個小時，更有利瘦身成功。
由於成長荷爾蒙的原料正是蛋白質，因此應均衡攝取適量蛋白質。另外，避免於睡前做激烈的運動，因為這樣一來會刺激交感神經，導致睡意盡失。另外，民眾可以利用泡澡提升血液循環，有助於幫助入睡。（吳雯淇／綜合外電報導）
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